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Enfermedades por el trabajo
  
 
Actualmente el trabajo está generando una serie de enfermedades que se pueden tratar con la prevención y el mejoramiento de hábitos de trabajo, alimenticios y de recreación. En está sección hablaremos del estrés y de la depresión clínica, pues conocer el problema es el primer paso para combatirlo.
 
 
El Estrés
  
 
PRIMEROS SÍNTOMAS
  • ¿Está más irritable de lo normal?
  • ¿Se siente perseguido por sus colegas?
  • ¿Se le olvidan las cosas?
  • ¿Creé que su jefe no aprecia su trabajo?
  • ¿Se le aumenta el ritmo cardiaco?
  • ¿Tiene alteraciones en el sueño?
  • ¿Le sudan las manos?
  • ¿Tiene dolor de cabeza sin razón?
  • ¿Está ansioso y no sabe por qué?

EMPLEOS DE ALTO RIESGO

  • Piloto de avión
  • Profesor de primaria y secundaria
  • Recepcionista
  • Minero
  • Mesero
  • Dirigente empresarial
  • Cajera
  • Policía
  • Operario de computador
  • Periodista
  • ¿El suyo?
10 Trucos para combatirlo
  1. Hacer deporte con regularidad
  2. Cultivar el sentido del humor
  3. Aliméntese saludablemente, menos comida chatarra y más comida nutritiva
  4. Déjese consentir
  5. Saque tiempo para descansar
  6. Tomar menos alcohol y tinto
  7. Fumar menos
  8. Dormir mínimo 6 u 8 horas diarias,
  9. Disfrute de las cosas sencillas de la vida
  10. Resistir al jefe
 
 
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