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Posiblemente vayas a pasar más de 50.000 horas de tu vida trabajando. Nuestro trabajo debería ser más que simplemente marcar una tarjeta y recibir un pago.
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Así lo afirma el prominente neurocientífico, psicólogo, investigador y profesor de Harvard, Howard Gardner, autor de la teoría de las inteligencias múltiples, la que lo hizo acreedor al Premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales 2011.
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Crear una empresa por más pequeña que sea, es una decisión que ilusiona pero al mismo tiempo asusta. Desvincularse de una compañía y poner en juego la estabilidad para emprender nuevos rumbos, nunca será un paso fácil. Estos son algunos consejos para todos aquellos valientes que han decidido emprender camino por sí solos.
Fernando Rodríguez-Borlado/Aceprensa - 16.06.2017
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Los returnships son programas de re-entrenamiento laboral que algunas empresas ofrecen a mujeres que han abandonado por un tiempo largo el mercado laboral, frecuentemente por razones familiares. Si se diseñan bien, pueden ser una gran oportunidad para recuperar talento femenino.
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La práctica de valores mejora las relaciones laborales e incrementa la productividad de los colaboradores.
Foto: FreepikEl hombre y la mujer, por naturaleza, son diferentes. Ninguno es mejor que otro, fueron creados para complementarse y enriquecerse de forma recíproca, estableciendo un equilibrio entre los defectos y virtudes que ambos tienen.
Por LaFamilia.info
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El mundo laboral está migrando hacia nuevos horizontes. Las estructuras rígidas cada vez se hacen obsoletas y todo apunta a estándares más flexibles e igualmente eficientes. De ahí que una organización pueda funcionar perfectamente a través de colaboradores que se encuentran en diferentes sitios, ciudades e incluso países, conectados entre sí gracias a las nuevas tecnologías. Por eso, cada vez es más común el teletrabajo o también llamado “home office”, la modalidad laboral en la que el trabajador desempeña su actividad desde casa tal como lo haría en una oficina.
Esto sin duda representa muchas ventajas tanto para las empresas como para los trabajadores, entre las que se destacan la posibilidad de conciliar la vida laboral y la personal. No obstante, este modo de trabajo requiere autodisciplina y buen manejo del tiempo. Los siguientes son algunos consejos para los principiantes en el tema:
1. Acondiciona un lugar de la casa para trabajar
No se puede trabajar desde el sofá, la cama o el comedor. Es muy importante tener un espacio tipo oficina, con una buena silla, escritorio, iluminación y ventilación. Esto facilitará la concentración, el orden y también el bienestar como trabajador.
2. Levántate temprano
El hecho que no tengas que desplazarte a una oficina, no quiere decir que puedas dormir hasta la hora que quieras. Pon el despertador, levántate y comienza la jornada laboral como si fueras para tu lugar de trabajo.
3. Báñate apenas te levantes
Muchas personas comienzan a trabajar sin asearse y cuando menos piensan ya es media tarde y aún están en pijama! Tomar una ducha a primera hora hace que te despiertes, estés más fresco y concentrado para empezar la jornada.
4. Establece los objetivos a cumplir
La improvisación en esta modalidad laboral no es una buena idea. Por eso, a primera hora del día, revisa los objetivos que tengas que cumplir y organiza la jornada para hacerlo, así tendrás un mejor manejo del tiempo.
5. No trabajes de noche
A no ser que tu trabajo así l exija. Pero no trabajes de noche cuando tienes el día entero para hacerlo. Las horas nocturnas deben dedicarse al descanso, las actividades sociales, familiares, etc.
6. Haz pausas cortas
Así como lo harías en una oficina. Camina un poco, come algo, y retoma el trabajo.
7. Concéntrate en una sola tarea
No estés picando entre la computadora y la organización de la casa, por ejemplo. Cada actividad a su debido tiempo.
8. Sal de casa
Cuando finalices los objetivos del día realiza alguna actividad fuera de casa: date una pasada por el supermercado, haz las diligencias pendientes, ve al parque con tus hijos, a cenar con tu pareja, haz deporte… ¡despéjate un poco! Con el paso de los días el encierro puede volverse algo tedioso e incluso poco conveniente para el bienestar emocional. También puedes trabajar algunas veces desde un café, una biblioteca de la ciudad o un sitio al aire libre.
Por LaFamilia.info
La palabra inglesa «mobbing» designa cualquier tipo de acoso laboral. En la actualidad se viene haciendo más palpable un tipo especial de acoso, el «Mobbing maternal», que quiere decir discriminación por embarazo en el ámbito laboral.
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Son conocidos los términos de “acoso, intimidación y bullying” por presentarse en los ámbitos escolares, pero tal vez no sea tan claro en el caso de los adultos. Para sorpresa de algunos, este fenómeno se denomina “matoneo laboral”, el cual adquiere importancia hoy en las organizaciones.
Comentarios despectivos, amenazas, señalamientos, bromas, humillaciones, rechazo del grupo, rumores, son algunas de las tácticas de intimidación más comunes, la diferencia en este caso, es que involucra personas adultas que comparten un mismo espacio de trabajo, afectando el clima laboral y el bienestar de los trabajadores. Qué es, cómo se manifiesta, y lo más urgente cómo prevenirlo, es lo que abordaremos en esta nota.
Ambientes hostiles
Similar a como sucede en los niños, el matoneo laboral encierra todas aquellas agresiones físicas y sicológicas de un trabajador hacia otro, que se presentan de forma reiterada con el objetivo de perturbarlo y lograr algún interés particular.
El médico psiquiatra Mario Danilo Parra, explica que “en la intimidación laboral cabe todo aquel maltrato lo suficientemente severo como para comprometer la estabilidad emocional y física de una persona y amenazar su tranquilidad. Es una conducta abusiva, consciente, de una persona hacia otra, que genera incomodidad y hace que el trabajador se sienta avergonzado y agredido”, dice Parra en una entrevista publicada por el diario ADN.
Esta conducta de los agresores podría tener origen en situaciones arraigadas a la historia personal como vacíos afectivos y educativos, los cuales se manifiestan a través de la envidia, la intolerancia, el narcisismo, la soberbia, el orgullo, el irrespeto, la inseguridad. Es por eso que en algunos casos, el matoneador busca fastidiar a sus víctimas para sacarlas del camino y así evitar un ascenso o un negocio.
El matoneo se puede dar entre compañeros de trabajo que están en un mismo nivel jerárquico, o subalternos, es decir del jefe hacia trabajador; en este último, el abuso del poder es el principal instrumento y el agredido rara vez denuncia la realidad por temor a ser despedido.
Por obvias razones esta situación causa daños sicológicos en las víctimas, quienes pueden llegar a sentir inseguridad, baja autoestima, ansiedad y depresión, además su salud física se puede ver afectada al sufrir alteraciones del sueño y otras patologías. La desmotivación, el desinterés por el trabajo y la merma de la productividad, no tardan en aparecer en los agredidos.
Juan Vicente Conde, expresidente de la Sociedad Colombiana de Medicina del Trabajo advierte que la humillación y la intimidación a veces no son directas; de hecho, pueden adornarse con palabras para que los insultos se parezcan más a un consejo maternal que a una agresión. “Aquí caben frases del estilo, 'mira, ¿no has pensado en cambiar de trabajo? Te veo cansado, como desgastado... A todos nos pasa'; se trata de expresiones que, aunque parecen inocentes, en el caso del matoneo tienen la consciente intención de hacer daño”, puntualiza Conde en una publicación de ElTiempo.com.
¿Qué hacer para prevenirlo?
La promoción de los valores (Leer también: 5 Valores que generan un buen clima laboral) para buscar la sana convivencia, es la mejor herramienta para prevenir la intimidación laboral. El trabajo en equipo, la tolerancia, la comunicación asertiva, el buen trato, son valores esenciales que se deben trabajar en las organizaciones. De esta manera se logrará un clima de respeto y armonía, el cual debe transmitirse a través del ejemplo de los altos niveles jerárquicos hacia abajo. Para ello se requiere identificar los focos de conflicto y afrontarlos de la manera adecuada. De la mano, debe ir un plan de acción en vista que se presente una situación de matoneo.