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Por LaFamilia.info -24.10.2019

 

Foto: freepic.diller

 

Hay tantas cosas alrededor de la lactancia, que muchas veces puede resultar abrumador para las mamás. Sin embargo, aquí te damos un parte de tranquilidad y te damos unos tips para que tengas una lactancia exitosa, sin dolor y que la puedas disfrutar como verdaderamente es: un momento mágico entre tú y tu bebé. 

 

La lactancia es una obra maestra de la naturaleza, es increíble cómo el cuerpo de la mujer se prepara durante todo el embarazo para que cuando llegue el bebé pueda tener su alimento y los anticuerpos necesarios para crecer sano y fuerte. 

 

Pero detrás de todo esto tan mágico, también es cierto que la lactancia puede resultar dolorosa para la madre y difícil para el bebé, sobre todo en esos primeros días que ambos están aprendiendo el uno del otro. Así que te invitamos a seguir estos consejos: 

 

1. Cuida tus pezones 

 

Los senos durante el embarazo se crecen para ir almacenando la producción de leche, así que la piel está más estirada y los pezones bastante sensibles. Y cuando nace el bebé hará succión y presión sobre ellos, lo cual puede agrietar el pezón. Para esto se recomienda que la mamá se aplique cremas especializadas para el cuidado del pezón después de cada toma. Asimismo, se debe evitar el uso de jabones, pues tienden a resecar esta zona y es lo que menos se necesita en este momento. 

 

2. Hazte masajes antes de pegar al bebé

 

Estos masajes preparan el pecho y hace menos dolorosa la primera succión del bebé. Con tus manos y en movimientos circulares repasa todos los senos durante al menos 10 minutos.

 

3. Asegúrate que el bebé tenga un buen agarre del pecho

 

Un buen agarre es la clave para una lactancia exitosa. De lo contrario será muy doloroso para la mamá y para el bebé será frustrante pues no podrá extraer adecuadamente su alimento. Para lograr un agarre profundo, la boca del bebé debe abarcar la mayor parte de areola y sus labios deben estar por fuera como la de un pescado, muy importante: la nariz y el mentón deben estar pegados al pecho. Por lo tanto, el bebé nunca deberá tomar sólo la punta del pezón. 

 

Un buen “tip” para lograr un agarre correcto, es tomar tu pecho en forma de “C” como si fuera una “hamburguesa”, luego debes poner el pezón cerca de la boquita del bebé para estimularlo y que abra bien la boca para lograr el agarre. ¡Verás la diferencia!

 

4. Adopta una posición en la cual ambos se sientan cómodos 

 

Existen varias posiciones para alimentar al bebé, pero la más común es la posición de cuna, en la que la mamá está sentada y el bebé está acostado reposando su cabeza en el antebrazo de la mamá. Para esta posición es importante que la madre tenga su espalda recta y totalmente apoyada, debe evitar encorvar sus hombros pues esto le traerá dolores. Algunas prefieren usar un cojín de lactancia que es en forma media luna y así lograr que el bebé esté a la altura de los pechos.    

 

5. No te fíes del extractor

 

El extractor es una excelente ayuda para aquellas mamás que tienen una alta producción de leche materna, pues muchas veces las tomas del bebé no vacían del todo los pechos. Sin embargo, si eres una mamá de baja producción te será más difícil extraer leche y te estresará el hecho que no estés produciendo la cantidad de leche que esperabas, así que no tomes el extractor como un "medidor" de tu producción. Mejor guíate por los indicadores que te da el bebé para saber si queda satisfecho o no. 

 

(También te puede interesar: Lee esto antes de visitar un recién nacido)

 

6. Confía en tí, no te estreses y disfruta este hermoso momento

 

Los bebés nacen con el reflejo de succión y todas las condiciones fisiológicas del recién nacido están diseñadas para mamar el pecho de la madre de forma natural e innata. Así que confía en tí, llénate de seguridad, trata de estar tranquila y mentalízate para tener una lactancia maravillosa. Pero también recuerda que cada embarazo es diferente, cada nacimiento es diferente y cada proceso de lactancia también lo es, entonces no permitas que el tema de la lactancia te genere tanta ansiedad y estrés, pues cada mamá hace lo mejor por su hijo y en caso que no tengas suficiente leche y requieras complementar, sigue creando el vínculo con tu bebé sin medir onzas. 

 

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Por Laurie Bustamante - Blogs LaFamilia.info - 20.12.2018

 

 

 

Esto ha sido un mar de emociones... les confieso que yo me tomé un tiempo prudente para asimilar la noticia. Aunque seamos un matrimonio que intenta vivir en apertura a la vida, es normal sentir miedo e incertidumbre ante una noticia que cambia la vida de maneras inmediata. Lloré, me pregunté mil veces si yo sería capaz de multiplicar mi tiempo entre él trabajo, el esposo y los cuatro hijos. ¿Tendría tiempo para hacer ejercicio? ¿Salir con amigas o volver a viajar sola? Me preocupé por el carro... de verdad no vamos a caber! Me alarmé por la figura y el peso pues este ha sido mi tormento toda la vida. El cuerpo no es el mismo, hace 10 años tuve mi primera hija y bueno ya entrando en la 33... Dicen que es más difícil. 

 

Me tome mi tiempo, aceptando el consejo de mi gran amiga Margarita, mamá de 5. Cuando estuve preparada le conté a los más cercanos... quien sabía me darían ánimos y ayudarían a digerir la noticias. Y así fue cuando empezó este contraste de comentarios, felicitaciones y advertencias. (Por que les cuento no sabía que había tanta gente que se sintiera responsable de mi salud, mis finanzas y mi tiempo). 

 

Aquí les dejo el top 5 de las felicitaciones, advertencias y reacciones de la noticia de nuestro embarazo número 5, (realmente es el 5, pues entre las dos niñas mayores tuvimos una pérdida. Yo nunca lo hablo en público, pero mis hijos si, y me corrigen todo el tiempo).

 

5. ¡Éste es el último verdad!

 

Esta es la más popular. De verdad la gente está muy preocupada por que vayamos a tener los recursos económicos para mantener a los hijos como “se debe”. A este comentario lo  acompañan augurios de éxitos a mi esposo en su trabajo y me advierten que no lo veré mucho en la casa pues deberá conseguir otro trabajo extra. Otros que se preocupan con mi salud y me indican que una ligadura de trompas es lo que debería acompañar el nacimiento. A todo esto, yo asiento la cabeza haciéndolos sentir escuchados. 

 

4. ¿Lo estaban buscando? ¿O fue sorpresa? 

 

A este comentario tengo medias verdades. Primero que en nuestro matrimonio vivimos en la lucha de vivir en apertura a la vida junto con una paternidad responsable. A mezcla de estas dos ideas, han sido mi tema de oración mental más popular en los últimos tiempos. Saber los momentos, el equilibrio... creo que sólo se sabe con sabiduría Divina. Bueno, no lo estábamos buscando, pero dándole apertura a la vida le decimos si a Dios cada vez que estamos juntos. ¿Qué si fue sorpresa? ¡Claro! ¿Qué me lo sospechaba? ¡también!

 

Esto es una de las cosas que me encanta de la vida y es ponerle ese picante cada mes en saber si estamos embarazados o no. Para algunos esto será algo de locos o de ignorantes. Aprovecho y les cuento que ha sido una paternidad responsable, acompañado de profesionales de salud que nos han enseñado a conocer los ciclos, el cuerpo, la vida y la familia.

 

3. ¡Qué valientes son!

 

Esta es el cumplido que más me gusta. Siempre pensé que era alguien débil, llorona y con poca fuerza. Si hace 10 años cuando quedé embaraza de Emma, me hubieran dicho que 10 años después iba a tener 4 hijos no se lo hubiera creído a nadie y menos yo. He crecido de en fuerza de alma y de músculos. Pero lo que he si he aprendido es a amar más y mejor. 

 

2. ¡Qué envidia!

 

"Yo me quedé con ganas de más". No éramos conscientes de que tantas personas quisieran tener más hijos. Es triste saber que muchos no lo hicieron por miedo, por plata, o porque su pareja no quiso. Cuando somos novios pocas veces se habla de la cantidad de hijos. Recuerdo que cuando Juanma y yo esbozábamos nuestro futuro jamás hablamos del número de hijos, fue el tiempo y el camino que tomamos que nos llevó a querer ser una familia numerosa.   

 

1. ¡Mamá es el mejor regalo! 

 

¡Eso dijeron nuestros hijos cuando les contamos! Ha sido la mejor de las felicitaciones. Ellos, llenos de gracia y sabiduría no miden viajes, cuentas bancarias ni metros cuadrados. Ellos cuentan todo en momentos, cariños, besos y abrazos. Están felices planeando el nacimiento, haciendo planes y sacando cuentas de cuantos años se van a llevar. 

 

Quería compartirles nuestra experiencia, puede que les sirvan si tiene una embarazada cerca es mejor medir las palabras.

 

Por aquí seguimos entre vómito y mareos. Las náuseas están potentes y el sueño en su máximo esplendor. Yo a media marcha, priorizando tareas y dejándome ayudar de la familia y los niños. Cada quien un poco más independiente sabiendo que mamá está concentrada encubando bebé. 

 

Esperando llegar a la semana 12 que desaparezcan los malestar e inicie el segundo trimestre, ¡que es sin duda mi favorito!

 

***

 

Laurie Bustamante Hoyos

Colombiana y Cartagenera de 33 años, esposa de Juanma y mamá de Emma, Olivia, Pablo y un bebé en camino. Comunicadora social de la Universidad Javeriana (Bogotá, Colombia), especialista en mercadeo y publicidad. Coach y mentora familiar certificada.

 

 

 

 

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Por LaFamilia.info 

 

20150106m 

Es un momento emocionante, único y fascinante, pero también es un proceso de adaptación para los nuevos padres, quienes ante todo, agradecerán la prudencia de las personas que los rodean. Por eso antes de visitar un recién nacido, es importante que leas lo siguiente:


Espera unos días para visitar al bebé. No es conveniente visitar al recién nacido durante las primeras semanas de vida, los padres han tenido pocas horas de sueño, es un momento de recuperación para la mamá y el bebé es vulnerable a infecciones, por lo que que es mejor esperar unos días.


Espera su autorización. Una vez los padres den su autorización para ir a visitarlos, entonces podrás proceder. El tiempo lo decidirán los padres y los demás deben acomodarse a ello.


Visitas cortas. La visita no debe tardar más de 20 minutos.


No tomar al bebé en brazos, a menos que los padres lo ofrezcan. Tampoco es prudente ofrecerse a sacarle los gases o cambiarle el pañal.


Medidas higiénicas. Así no vayas a tener contacto directo con el bebé, debes tener las manos completamente limpias y aplicarse gel anti-bacterial.


No lleves enfermedades. Abstente de conocer al bebé si has tenido gripa o has estado en contacto con algún virus.


No le des consejos a los nuevos padres a no ser de que te lo pidan. Ellos deberán seguir exclusivamente las pautas de su pediatra.


No hagas comentarios sobre la apariencia de la mamá. "¡Qué hinchada estás!", "Pobre, te ves demacrada", "¿Por qué conservas una pequeña barriga?", son acotaciones fuera de lugar... Lo que menos quiere oír una mamá en su posparto son comentarios sobre su aspecto.


Mientras que esperas el momento para ir presencialmente, puedes enviarles a los padres un chat o correo con un mensaje de felicitación y afecto, aunque no esperes que te lo respondan de inmediato.

 

 

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Colaboración SerMadre.com - 30.04.2018

 

Foto: Freepik 

 

La maternidad es una de las etapas más hermosas que muchas mujeres experimentan. Pero, también tenemos que ser conscientes que es una etapa que trae muchos cambios y sacrificios que debemos hacer con el tiempo, especialmente en los primeros meses, donde el bebé y la madre empiezan a interactuar y conocerse más. 

 

Aquí, el bebé buscará la forma de comunicarse con su madre para expresar alguna molestia o necesidad. La manera más común será mediante el llanto, por el que la mamá tendrá que reconocer si su bebé llora por hambre, por sueño o por alguna otra molestia. 

 

Pero, ¿qué sucede si después de atender todas sus necesidades, tu bebé continúa llorando? Entonces, ¿qué debes hacer? Te damos algunos tips para calmar rápidamente el llanto de tu bebé.

 

Háblale de manera suave y dulce

 

La voz de mamá es el sonido con el que más familiarizado está tu bebé, ya que fue lo primero que escuchó en tu vientre. Así que, si le hablas en tono moderado y calmado lo ayudarás a tranquilizarse. Una de las formas más eficaces para calmarlo y evitar que continúe llorando. 

 

El contacto con tus manos

 

Otro método infalible para tranquilizar a un bebé es el contacto físico, ya que ayuda a estimular sus receptores en el cerebro. Puedes probar acariciándolo suavemente o dándole algunos masajes relajantes. De esta manera, lograrán calmarse rápidamente. 

 

El latido de tu corazón

 

No hay nada más estimulante para el bebé que escuchar el latido de su madre, es su mejor tranquilizante. Así que, puedes intentar sujetándolo en posición vertical contra tu pecho, de tal manera que su cabeza descanse a la altura de tu corazón, para que pueda sentir tus latidos. Te aseguramos que se calmará rápidamente y dejará de llorar. 

 

Recrea tu vientre

 

Cuando los bebés nacen se enfrentan a un nuevo mundo, lleno de ruido, luz intensa y muchos cambios más. Por lo que es normal que extrañen el vientre materno, que en ese entonces era su hogar. Puedes intentar calmar su llanto recreando tu vientre. Envuélvelo con una manta y abrázalo con tus brazos extendidos a lo largo de su cuerpo. Siempre mantenerlo acostado sobre su tripa y no sobre su espalda, tratando de imitar como dormía en tu vientre.

 

Un buen baño y una dulce canción

 

No hay nada más relajante que un tibio baño y la dulce voz de mamá cantando. Con la temperatura adecuada, las cremas y el tiempo justo, estamos seguros que tu bebé estará muy agradecido. 

 

Cosas que debes evitar si tu bebé llora mucho

 

Así como existen cosas que puedes hacer para calmar a tu bebé, también existen otras que debes evitar. En principio, nunca perder la paciencia y probar cualquiera de los tips antes mencionados, pero evitar las siguientes acciones:

 

● Ignorarlo y dejarlo llorando para que no se acostumbre a los brazos.

 

● Darle tranquilizantes: chupete, infusiones, etc.

 

● Zarandear al bebé.

 

● Ponerte nerviosa.

 

● Reñirle.

 

Nadie puede negar que ser madre es una tarea muy importante y sacrificada, pero, sin duda, una de las mejores cosas que te puede dar la vida.

 

*Colaboración de Ser Madre para LaFamilia.info 

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Ricardo Córdova - Colaboración Fundación Teletón
28.07.2014

 

Es común que, si no lo han hecho antes, las mujeres tengan algunas inquietudes sobre la lactancia, por lo que es fundamental que las aclaren para que disminuyan el posible estrés que les provoca la idea de alimentar a sus bebés por primera vez.

 

“La lactancia es un acto de amor que estrecha los vínculos emocionales entre una madre y su hijo. Pero además, a través de la leche materna el niño satisface todas sus necesidades nutrimentales para poder crecer sano y fuerte”, comenta la Doctora Leyla Arroyo Cabrales, Neonatóloga adscrita al Departamento de Alojamiento Conjunto del Instituto Nacional de Perinatología y agrega que se recomienda alimentar de manera exclusiva a los bebés con leche materna durante los primeros 6 meses de vida y, a partir de esa edad, complementar su dieta con otros alimentos como frutas y verduras.

 

Además, indica que la lactancia favorece la salud de las mamás debido a que:

 

  • - Recuperan más pronto su peso.
  • - Su útero se contrae más rápido.
  • - Hay menos riesgos de sufrir osteoporosis.
  • - Puede ayudarlas a disminuir la depresión post parto.

En voz de la experta, después del alumbramiento, y cuando comiencen a alimentar a su bebé es posible que produzcan poca leche, sin embargo esto es normal y no significa que no vayan a poder lactar. “La producción más importante vendrá después del tercer día. Mientras tanto es trascendental que el bebé succione el pecho, ya que es el estímulo que su cuerpo requiere para generarla. No importa si al principio el bebé succiona cada hora o cada dos horas, con el paso del tiempo el bebé comenzará a hacer sus horarios y va a prolongar los tiempos para lactar”, afirma Leyla Arroyo Cabrales.

 

3 Problemas comunes

 

1. Una mala técnica: Algunas mamás se lastiman la areola y los pezones, se llegan a agrietar y en algunos casos hasta a sangrar, lo que les genera tanto dolor que interrumpen la lactancia. La recomendación de la especialista es extraer un poco de leche y aplicarla en el área lastimada como si se tratara de una crema protectora: “Esto sanará las lesiones en un periodo aproximado de 24 horas. Mientras se reponen, deben continuar extrayéndose la leche para seguir alimentando al bebé, pueden hacerlo con la ayuda de un biberón mientras se recuperan”.

 

2. Congestión de las mamas: Esto sucede porque el cuerpo está advirtiendo que los senos producen una gran cantidad de leche que no está siendo utilizada por el bebé y que es necesario extraerla, así como darse masajes para que sea más sencillo hacerlo y evitar siga la congestión.

 

3. El regreso al centro de trabajo: Si bien es cierto que los horarios tendrán que tener un ajuste, también lo es que es posible seguir alimentando al bebé. Leyla Arroyo recomienda lactar antes de salir de casa, y durante su estancia en su lugar de trabajo extraer la leche para que le sea ofrecida a su bebé en su ausencia. Finalmente, cuando vuelva por la tarde, pueda lactar nuevamente sin ningún problema.

 

Sin importa la edad de la madre, el hecho de ser primeriza puede generarle dudas sobre su caso en particular, debido a factores como ingesta de medicamentos o tamaño de las mamas, por lo que siempre es recomendable anotarlas para que en la consulta con su ginecólogo las aclare, y si lo considera útil solicite orientación sobre el proceso y la técnica adecuada para no lastimarse y así, pueda además de estrechar el vínculo de amor con su bebé, también fortalezca su salud.

 

Para saber más:

Colaboración de la Fundación Teletón México para LaFamilia.info. Derechos reservados.

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